稳驾轻舟，破浪万重 | 建人高复举行高考考前心理辅导讲座

浏览：　日期：2025-05-22

稳驾轻舟破浪万重高考考前心理辅导讲座
关爱心灵成长

六月高考日益临近，为缓解广大高复学子的备考压力、舒缓情绪，建人高复于近日安排集团专职心理教师、国家二级心理咨询师王琼老师，为同学们带来了一场生动的考前心理辅导讲座。

王琼老师以“稳驾轻舟，破浪万重”为主题，聚焦心态调整与行动策略，助力同学们在最后冲刺阶段稳定身心、突破焦虑，以最佳状态迎接挑战。

王琼老师认为，高考焦虑源于对未知后果的恐惧。她通过解析弗洛姆“高空行走”实验，告诉同学们通过“聚焦当下”切断负面联想、专注过程，回归理性备考节奏。

另外，王琼老师还分享了几个调适情绪的“小秒招”，包括正念呼吸法、蝴蝶拍、睡前冥想等，通过身体放松舒缓压力。同时，还积极鼓励大家将自己对高考的美好祝福写于彩纸上，折成纸飞机，飞向周围的同学，给同窗好友带去力量！

整场心理讲座充满了温馨与力量，能感受到同学们从紧张到从容的转变。高考在即，让我们继续做学子们最坚实的后盾，用信任陪伴他们轻装上阵，静待花开！

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